Psychologia
2. Czytaj dalej
To całkowicie nieodpowiednie, gdy najzupełniej pomniejszamy bardzo duże znaczenie takich zagadnień jak zdrowie. Potem i tak możemy odczuć dużo negatywnych skutków ubocznych, a więc być może fajnie byłoby, gdybyśmy najzwyczajniej wzięli się za własne zdrowie? Często sytuacja jest taka, że choć wydaje się nam, iż zadbanie o własny organizm to katorga, to jednakowoż nigdy nie należy założyć, że to prawda. Nie jest tak źle. Mówienie, iż to coś trudnego, niemożliwego, to tylko szukanie wymówki.
– zdrowa dieta. Prawda jest taka, że choć Japończycy są nacją, która funkcjonuje w ciągłym stresie, na małej powierzchni, to i tak generalnie żyją dłużej, niż inni. Dlaczego? Wciąż jedzą smaczne, całkowicie zdrowe potrawy, które naprawdę sporo mogą dać!
– sport. Kiedy lubimy jedzenie, lecz całkowicie zapominamy jak niezmiernie ważny jest regularny ruch, w efekcie uskarżamy się na własną wagę. Co w takim razie zaradzić? Siatkówka, pływanie, nordic walking czy jogging są świetnymi formami spędzania wolnego czasu.